痛风患者生活方式及饮食推荐:保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平,保持饮水量,避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。
具体来说,痛风患者应遵循下述原则:
限酒,特别是啤酒。
减少高嘌呤食物的摄入,常见高嘌呤水平食物包括:动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
减少富含果糖饮料的摄入。
大量饮水,每日2000 ml以上。
控制体重。
增加新鲜蔬菜的摄入。
规律饮食和作息。
规律运动。
禁烟。
停用可导致尿酸升高的药物。
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