痛风患者日常生活管理

痛风患者生活方式及饮食推荐：保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平，保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。

具体来说，痛风患者应遵循下述原则：

• 限酒，特别是啤酒。

• 减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

• 减少富含果糖饮料的摄入。

• 大量饮水，每日2000 ml以上。

• 控制体重。

• 增加新鲜蔬菜的摄入。

• 规律饮食和作息。

• 规律运动。

• 禁烟。

• 停用可导致尿酸升高的药物。

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